Alimentele pe care le consumam zilnic influenteaza atat aspectul exterior, cat si increderea in sine. Multi dintre conservantii adaugati alimentelor cauzeaza daune ireversibile asupra sanatatii noastre.
Acizii grasi trans – cea mai mare cantitate de grasimi nesaturate se gaseste in cartofii prajiti, floricelele de porumb, dulciuri, chips-uri, biscuiti, margarina si altele. Consumul lor provoaca obezitate si boli cardiovasculare. Oamenii de stiinta sustin ca imbatranirea este o boala inflamatorie cronica, astfel incat persoanele care exagereaza cu acest tip de alimente par mai batrane decat sunt in realitate.
CITESTE SI
Cum iti masori corect tensiunea arteriala
5 minute de alergare scade riscul de deces prematur
Tu stii cata sare trebuie sa consumi zilnic? Afla ce boli poate cauza excesul de sare
Bauturile carbogazoase – Consumul excesiv poate provoca boli ale ficatului si insuficienta cardiaca, precum si aparitia cariilor. Potrivit cercetatorilor, cantitati exagerate din aceste bauturi pot provoca o piele terna si imbatranire. Expertii recomanda inlocuirea dulciurilor cu ciocolata neagra, bogata in cacao si a zaharului cu mierea.
Consumul de sare – In loc de sare, este mult mai indicata adaugarea altor condimente in mancaruri, evitandu-se astfel pericolul de imbatranire.
Carnea procesata – Salamul, carnatii, sunca, slanina contin o multime de conservanti, care cauzeaza probleme ale pielii si provoca o multime de procese inflamatorii in organism. Utilizarea lor excesiva incetineste productia de colagen in organism, iar atunci cand aceasta este insuficienta, pielea imbatraneste. Expertii recomanda cresterea consumului de peste.
Alcoolul – Consumul sau excesiv provoaca acnee, dermatita si riduri.
sursa: RADOR