Ai hipotiroidie si ti-e teama sa nu te ingrasi? Iata cum iti poti tine greutatea sub control

139
Hipotiroidismul apare atunci cand glanda tiroida nu produce o cantitate suficienta de hormoni, fapt ce afecteaza procesele metabolice ale organismului. Incidenta acestei afectiuni este mai crescuta la femei decat la barbati, prin urmare specialistii au tras concluzia ca aceasta afectiune este influentata de un dezechilibru al hormonilor estrogeni. Din fericire, exista unele masuri ce pot tine sub control hipotiroidia si printre ele se numara si efectul binefacator al plantelor.
Ingrasarea este unul dintre simptome
Simptomele hipotiroidismului sunt: senzatie de oboseala si slabiciune, intoleranta la frig, crampe si dureri musculare, constipatie, cresterea in greutate sau dificultatea de a reduce kilogramele in plus, piele uscata si aspra, par fragil cu tendinta de cadere, voce ragusita, flux menstrual abundent, valori crescute ale colesterolului, depresie, activitate mentala lenta si dificultati de memorare.
Alimente care ajuta tiroida
Pentru a tine sub control hipotiroidia este bine sa consumati sare de mare in locul celei de roca. Aceasta este bogata in iod si stimuleaza organismul sa produca hormoni tiroidieni. De asemenea, mancati alimente bogate in complexul B (drojdie de bere, cereale integrale, nuci, seminte), dar si bogate in iod (alge marine).
Mineralele precum calciul, fierul, cuprul, zincul, magneziul si seleniul au un rol important pentru buna functionare a tiroidei.
Incidenta mai mare la pubertate si la menopauza
S-a observat ca hipotiroidismul apare la femei cu precadere in perioada pubertatii si a menopauzei, atunci cand nivelul de estrogeni este mai scazut.
Femeile pot imbunatati situatia prin administrarea de remedii naturale care stimuleaza productia de estrogeni (vitex agnus-castus, lemn-dulce, black cohosh – aceste remedii nu se administreaza femeilor care sufera de afectiuni care indica un dezechilibru hormonal fara consultarea prealabila a medicului).
Planta Ashwagandha, administrata zilnic, ajuta la optimizarea functionarii glandei tiroide, precum si la o mai buna gestionare a stresului si a starilor psihice neplacute ce apar in cazul acestei afectiuni. in plus, creste tonusul muscular, diminuand senzatia de oboseala si slabiciune.
De asemenea, spirulina are efect reglator, putand fi folosita atat pentru hiper, dar si pentru hipotiroidism.

CITESTE SI


Consumul de indulcitori artificiali creste riscul de leucemie si al altor forme de cancer

Visezi la corpul perfect? Iata cum slabesc modelele de la Victoria’s Secret

Elixirul pentru longevitate cu ovaz


 

Recomandari
Prosthyroid: ajuta la reglarea functiei tiroidiene atat in hipo, cat si hipertiroidism. Previne fluctuatiile emotionale si schimbarile de dispozitie cauzate de o proasta functionare a glandei tiroide (iritabilitate, anxietate, nervozitate). Ajuta la inlaturarea starii de confuzie si lentoare mentala, optimizand randamentul intelectual. Administrare: o capsula de trei ori pe zi.
Kanchanar Guggul: poate fi folosit in hipo si hipertiroidie, reglator al functiei tiroidiene (prin intermediul secretiei de tiroxina), antiinflamator, drenor limfatic, diuretic, antiedematos, hipolipemiant, decongestiv. Administrare: o capsula de trei ori pe zi.


sursa: doctorulzilei.ro