Ce se intampla cu corpul tau daca faci des pozitia lumanarea

422
Postura lumanarii sau sarvangasana, asa cum este ea cunoscuta in Hatha Yoga,un tip de yoga raspandit in Occident in a doua jumatate a secolului XX este recomandata de specialisti mai ales pentru efectul benefic asupra musculaturii inimii.
Spre deosebire de alte posturi, ea este cunoscuta de toti, fiind printre primele exercitii care se invata la scoala, la ora de sport. Pentru ca aceasta sa aiba un efect asupra inimii, trebuie executata nu 5 secunde, ci 2-3 minute.

CITESTE SI


 

Boala Splinter pe care multi o au. Hemoragii in aschie

Ceaiul care te tine departe de cele mai urate raceli

Acest aliment te protejeaza de bolile cardiovasculare si diabet


 

Aceasta pozitie a corpului sporeste fluxul sangelui prin artera vertebrala in zona gatului si cefei, stimuleaza functionarea centrelor viscerale ale creierului, imbunatateste activitatea tuturor organelor si sistemelor functionale ale organismului, fapt pentru care a fost numita „regina asanelor”.
Aceasta postura este indicata in profilaxia varicelor, are un efect benefic asupra circulatiei sanguine cerebrale. Insa, cel mai important este ca „lumanarea” amelioreaza activitatea ventriculului stang al muschiului cardiac.