Consumi samburi de avocado? Vezi ce avertizari fac nutritionistii

124

Internetul este plin de articole care arata cat de benefici sunt samburii de avocado pentru organism. Mai mult, unele filmulete dezvaluie faptul ca cei mai multi nutrienti ai acestui fruct se gasesc in samburi, motiv pentru care, in loc sa-i aruncam, ar trebui sa ii pisam si sa ii adaugam in diverse smoothie-uri. Dar oare chiar asa sa fie?
„Nu chiar”, afirma specialistul in nutritie, Cynthia Sass. „Desi sunt un mare fan al avocado-ului si il consum zilnic, nu as recomanda nimanui sa marunteasca samburii si sa ii manance. Motivul? inca nu s-a dovedit cat de siguri sunt pentru digestia noastra. In plus, cercetarile despre ei sunt sunt extrem de limitate”.

CITESTE SI


 

E uimitor, trebuie sa incerci! Ce se intampla cand iti pui coaja de lamaie pe calcai

Sa aveti atentie mare la lactate! Continutul de lapte praf va fi trecut pe eticheta

Dieta minune: dai jos pana la 8 kilograme in doar 7 zile


 
Chiar si specialistii din California au scris despre ingerarea samburilor de avocado: „Samburii contin elemente care nu sunt destinate consumului uman”. Pana se lamuresc dilemele, specialistii in nutritie recomanda cu incredere consumul pulpei acestui fruct-minune.
sursa: sanatate.bzi.ro