Lista de plante care ne intaresc sistemul imunitar

136

Un sistem imunitar puternic este indispensabil pentru a avea o sanatate buna. Deci, va trebui sa intretinem si sa ne asiguram o buna eficienta a sistemului imunitar. Unele plante sunt cunoscute pentru proprietatile lor in ceea ce priveste mentinerea si intarirea sistemului nostru imunitar.
Sistemul imunitar
Sistemul imunitar ne protejeaza impotriva dusmanilor din exterior, bacterii, virusi, ciuperci …. Pentru a neutraliza invadatorii, acesta trebuie sa fie puternic si eficient. Numerosi factori sunt cunoscuti pentru slabirea sistemului imunitar, cum ar fi imbatranirea, dieta gresita, lipsa somnului, stresul, stilul de viata sedentar, etc. Este posibil sa luptam impotriva acestor factori, dar, de asemenea, si sa intarim sistemul imunitar prin alte mijloace, cu ajutorul plantelor de exemplu.echinaceea
Ginsengul stimuleaza sistemul imunitar
Ginsengul este utilizat in mod traditional pentru tonifierea organismului. Este recunoscut pentru stimularea apararii imunitare si, prin urmare, ajuta organismul sa se apere impotriva agresiunilor si dezechilibrelor cauzate de diversi factori.
Ginsengul se gaseste sub forma de radacina pulbere (capsule) sau radacina intreaga utilizata pentru decoct. Este recomandata o doza zilnica de 0,5 la 2 g sau 4 g in functie de specia de ginseng si fiecare cura nu trebuie sa depaseasca trei luni.
Precautii in privinta utilizarii:
Ginsengul este contraindicat femeilor insarcinate sau care alapteaza, copiilor si persoanelor cu hipertensiune arteriala. In caz de diabet, boli de inima sau tratament anticoagulant, este recomandat sa discutati cu medicul dumneavoastra in prealabil.
Consumul excesiv de ginseng poate provoca reactii adverse: nervozitate, insomnie, iritabilitate, diaree, tensiune arteriala mare, palpitatii …
Se recomanda evitarea consumul de ginseng impreuna cu doze mari de cofeina.

CITESTE SI


 

Motivul pentru care nu trebuie sa tii in frigider painea si ouale

Dieta cu cirese care nu-ti pune viata in pericol

Cel mai ieftin leac. Motivul pentru care trebuie sa mananci mamaliga mai des


 
Echinacea previne infectiile
Aceasta planta este originara din Statele Unite ale Americii. Datorita proprietatilor sale imunostimulatoare, echinacea este eficienta atunci cand sistemul de aparare al organismului este slabit si apar raceli, gripa si bronsita. Aceasta planta este cunoscuta pentru a intarirea rezistentei la infectii.
Atentie echinacea nu inlocuieste tratamentele conventionale, cum ar fi antibioticele.
Precautii in privinta utilizarii:
Se recomanda sa nu luati echinacea pentru mai mult de 8 saptamani consecutive. Ca si in cazul ginsengului este de preferat limitarea consumului pentru stimularea prelungita a sistemului imunitar.
In cele din urma, pentru a intari sistemul imunitar, putem folosi, de asemenea, probiotice, numite si „bacterii bune” care merg in componenta florei noastre intestinale.
sursa: RADOR