Pentru cei care "simt un ghem in stomac". Exista o legatura surprinzatoare dintre emotii si stomac

1678

Majoritatea dintre noi cand suntem indragostiti sau cand primim o veste proasta „simtim un ghem in stomac”. Se pare ca intre emitiiile noastre si sistemul digestiv exista o corelatie puternica, dovedita stiintific,c are se datoreaza faptului ca creierul si sistemul digestiv sunt intim conectate. 
Legatura dintre creier si stomac, indestructibila
Potrivit viataverdeviu.ro, te poti gandi la diverse exemple de situatii in care ceea ce simteai la momentul respectiv (bun sau rau), iti facea stomacul sa reactioneze. Nervi, iubire, tristete, manie, fericire, frica, anxietate, surpriza sunt emotii pe care le-am trait cu siguranta fiecare dintre noi. Insa te-ai gandit vreodata de ce emotiile repercuteaza asupra sistemului digestiv?
Cativa cercetatori au incercat sa ofere raspunsul viabil la aceasta intrebare. De exemplu, medicii au constatat ca medicamentele folosite pentru tratarea stresului, a insomniilor si a anxietatii aveau anumite efecte si asupra digestiei.
De asemenea, se pare ca atunci cand suntem tristi sau deprimati, majoritatea dintre noi mancam mai mult, iar cand suntem fericiti si exuberanti nu avem o pofta de mancare excesiva.
Actiunea creierului asupra stomacului
Creierul controleaza atat actiunile digestive, cat si cele intestinale prin nervului vag. Bolile sau tulburarile stomacului pot avea efecte si asupra zonei capului (de exemplu, prin aparitia durerilor de cap si a migrenelor), insa este mai des intalnita relatia contrara: emotiile repercuteaza asupra stomacului.
Bolile tipice sistemului digestiv, precum gastrita, aciditatea, refluxul gastro-esofagian, durerile abdominale, colita, etc., se agraveaza atunci cand persoana respectiva sufera din cauza stresului, anxietatii, iritarii sau oricarui alt factor de tip emotional. S-a demonstrat de asemenea, prin intermediul cercetarilor ca digestiile lente au o origine emotionala si nu au o cauza organica. Psihoneuro-imunologia (care este o stiinta care inglobeaza psihologia, neurologia si imunologia) studiaza efectele pe care le au emotiile asupra diverselor parti ale corpului. Conform cercetatorilor, legatura dintre sentimente si boli este o certitudine.
Descoperirile din domeniul psihoneuro-imunologiei demonstreaza ca multe dintre patologiile actuale sunt relationate direct cu reflectarea starii mentale. De exemplu, in prezent, stresul este o problema de sanatatea care afecteaza foarte multe persoane, putem chiar afirma ca stresul este epidemia secolului XXI. De asemenea, conform unor statistici medicale recente, tot mai multi pacienti ajung la medic din cauza diverselor probleme digestive.
Imbunatatirea relatiei dintre minte si stomac
Un exemplu clasic de cum repercuteaza stomacul asupra mintii este atunci cand ne este foame. Daca ne este foarte foame cel mai adesea devenim iritati si prost-dispusi, mai ales daca nu avem acces imediat la mancare. Un alt exemplu este anxietatea: cand stim ca trebuie sa ni se petreaca ceva si asteptam cu nerabdare acel eveniment, in majoritatea cazurilor umplem acel gol de anxietate cu un exces de mancare.
Iar deoarece s-a confirmat deja aceasta legatura indisolubila intre creier si stomac, cel mai bine ar fi sa obtinem un echilibru adevat intre cele doua organe.
Pentru a ne putea mentine si ameliora sanatatea mentala avem diverse optiuni precum, de exemplu, sa facem terapie cu un psiholog, sa urmarim sa ne vindecam traumele si ranile emotionale, sa ne odihnim mai mult, sa eliminam stresul si tensiunile inutile, sa vorbim cu cei apropiati sau ce persoane avizate despre problemele noastre, sa evitam situatiile care ne cauzeaza stari de anxietate sau de nervozitate, sa petrecem cat mai mult timp in natura, sa bem infuzii din plante calmante precum sunatoarea si valeriana, etc.
In ceea ce priveste sanatatea digestiva, avem la dispozitie alternative “tangibile”, mai exact putem recurge la diverse remedii naturale pentru a putea regasi acel echilibru dintre creier si stomac. Cele mai bune plante pentru aparatul digestiv sunt urmatoarele:
Feniculul
Aceasta planta are efecte stimulente asupra digestiei, care nu cauzeaza insa dureri unui stomac delicat. Semintele de fenicul pot fi mestecate ca atare dupa mese sau se poate prepara o infuzie din planta pentru calmarea colicilor, spasmelor intestinale si a gazelor.
Musetelul
Musetelul este o planta recunoscuta datorita proprietatilor sale benefice pentru calmarea tulburarilor digestive. Infuzia de musetel ajuta la calmarea durerilor de stomac, a spasmelor gastrointestinale, precum si a simptomelor gastritei.
Menta piperita
Menta este de mare ajutor pentru calmarea si vindecarea diverselor tulburari stomacale. Infuzia de menta este recomandata pentru tratarea indigestiei, flatulentei, colicilor si greturilor. Aceasta planta combate de asemenea halena (respiratia neplacuta) si foloseste – la fel precum ghimbirul – la combaterea simptomelor de greata in timpul calatoriilor.
Cretusca
Este un remediu antiacid foarte puternic care amelioreaza si alte simptome stomacale si intestinale precum gazele, ulcerele peptice, gastrita si diareea.

CITESTE SI


 
Cate nuci trebuie sa consumi pe zi pentru a avea o stare de sanatate nemaipomenita
Respecta aceste reguli in dormitor si vei avea o relatie perfecta
Stiai asta? Fumatorii de canabis au un risc de 5 ori mai mare de a deveni dependenti de alcool


 
Anasonul
Este un laxativ usor si este un remediu calmant al tractului digestiv. Daca se combina aceasta planta cu cretusca si musetelul (in parti egale) se poate trata indigestia, gastrita, aciditatea si constipatia.
Melisa
Este o planta binefacatoare avand efecte calmante asupra stomacului. Este foarte buna pentru calmarea colicilor, a spasmelor stomacale si a oricarui tipo de probleme digestive relationate cu stresul.
Nalba
Nalba calmeaza inflamatia tractului digestiv, reduce simptomele de aciditate, deranjamentul stomacal si iritatia stomacului si duodenului.
Ghimbirul
Ghimbirul este antispasmodic si antiemetic. Se foloseste pentru calmarea flatulentei, a colicilor, greturilor, starii de voma si simptomelor de intestin iritabil. De asemenea, ghimbirul este un remediu antiseptic si antiinflamatoriu.
sursa: viataverdeviu.ro