Semintele de in protejeaza inima de diferite actiuni

516

Semintele de in sunt perfecte in momentul in care decidem sa tinem o cura de slabire, deoarece ne ajuta sa mentinem controlul asupra greutatii corporale fara a dauna organismului. Aceste seminte regleaza tranzitul intestinal si protejeaza inima de diferite afectiuni.
 

Rezultate imediate dupa consumul de in

  • Prin multitudinea de vitamine, minerale si fibre pe care semintele de in le contin, consumul acestora au ca principal beneficiu faptul ca ajuta la prevenirea imbatranirii pielii, dar si a oaselor. Tenul va avea o stralucire aparte in urma consumului regulat de seminte de in. De asemenea, semintele de in pot fi folosite si sub forma de masca de fata pentru ca sunt un exfoliat foarte eficient si benefic, mai ales in cazul persoanelor care sufera de acnee.
  • Semintele de in contin si acizi grasi omega 3. Asadar, semintele de in nu ar trebui sa lipseasca din nicio cura de slabire, pentru ca acesti acizi inlatura pofta de mancare si, in acelasi timp, ajuta la arderea caloriilor.
    Aceleasi seminte pot fi consumate si de catre persoanele care sufera de insomnii sau sunt supuse constant stresului. Semintele de in calmeaza organismul si relaxeaza. Femeile aflate in perioada menstruatiei ar trebui sa consume seminte de in pentru efectul lor calmant. La fel se poate proceda si in cazul persoanelor care sufera de migrene.
  • De asemenea, semintele intaresc imunitatea corpului si previn bolile de orice tip. Pot fi consumate chiar si de catre persoanele care sufera de cancer, deoarece au proprietati curative. Sunt recomandate mai ales in cazul bolnavilor de cancer de colon sau de san.
  • Uleiul de seminte de in are si el beneficii importante. Este un tratament eficient in lupta contra hemoroizilor, dar este foarte bun si pentru sistemul digestiv, previne constipatia si inflamarile tractului digestiv.
  • Beneficiile consumului de seminte de in apar si in cazul bolilor cardiovasculare. Bolnavii de inima ar trebui sa consume regulat seminte de in, pentru ca acestea contin numeroase vitamine, minerale, dar au si continut ridicat de magneziu si mangan. In acelasi timp, scad colesterolul si nivelul zaharului din sange.
  • Barbatii care au probleme cu prostata, trebuie sa stie cat de important este consumul de seminte de in pentru lupta impotriva acestei afectiuni. Semintele de in contin lignani, substante esentiale in combaterea prostatei, dar si a cancerului de colon.
  • Semintele de in au capacitatea de a mentine fierea intacta si sanatoasa. Semintele de in s-au dovedit a fi utile chiar si in eliminarea pietrelor la fiere.

CITESTE PE DOCTOR SANATATE:


Nu mai fiti pesimisti! Iata 6 lucruri pe care ar trebui sa le inveti de la optimisti
Fii mereu cu zambetul pe buze! Iata exercitiile pentru buna dispozitie
Carbunele medicinal te scapa de la cele mai grave BOLI. Cum trebuie FOLOSIT


 
Sfaturi

  • Cel mai important lucru in momentul in care decidem sa includem semintele de in in dieta noastra pentru un scop sau altul este sa nu facem exces de acestea.
  • Nu trebuie depasita cantitatea recomandata de specialisti si anume o lingura de seminte de in macinate pe zi. Aceasta poate fi ingerata cu iaurt sau orice alt aliment care sa usureze inghitirea.
  • Trebuie sa stim si faptul ca semintele de in sunt mult mai eficiente macinate decat sub forma de ulei. In momentul in care se prepara uleiul, foarte multe dintre proprietatile benefice ale semintelor de in se pierd.

sursa: diete-sanatoase.ro