Telina este o minunatie pentru cei care o consuma frecvent

47

Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care poate fi inclusa in alimentatia de zi cu zi, fara a-ti pune in pericol silueta. In plus, datorita continutului mare de fibre, telina este alimentul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca. Specialistii sustin ca telina este un carbohidrat bun, intrucat nu contine zahar alb sau alte chimicale si are un continut nutritional ridicat. Iata cateva beneficii ale consumului de telina:
1. Reduce nivelul colesterolului
Un studiu recent desfasurat pe animale, timp de 8 saptamani, a demonstrat ca la animalele care au consumat telina, nivelul colesterolului a scazut rapid, iar secretia bilei a crescut. Daca va confruntati cu astfel de probleme, iar doctorul v-a recomandat sa renuntati la alimentele grase, puteti accelera reducerea colesterolului cu o dieta pe baza de suc de telina. Timp de 3 saptamani, beti un pahar cu suc proaspat de telina, dimineata, pe stomacul gol.
2. Combate constipatia
Telina actioneaza precum un puternic laxativ. Cand suferiti de constipatie, beti suc de telina sau mancati-o cruda. Daca problema apare frecvent este cel mai bine sa consumati telina cat mai des, pentru a preveni constipatia.
3. Previne cancerul de stomac
Telina contine un grup de componente cu efecte anticancerigene, iar o dieta care contine telina poate proteja impotriva aparitiei cancerului la stomac. Din acest motiv, medicii recomanda un consum zilnic de telina, in cantitati cat mai mari, daca este posibil.
4. Scade tensiunea arteriala
Un studiu recent a descoperit ca persoanele care beau suc de telina cel putin o saptamana beneficiaza de o reducere semnificativa a tensiunii arteriale. Un compus din telina ajuta la relaxarea muschilor din jurul arterelor si dilata vasele de sange, permitand o mai buna circulatie a sangelui.
5. Imbunatateste functiile renale
Consumul de telina imbunatateste functionarea rinichilor si functiile rinichilor, ajutand organismul sa accelereze procesul de eliminare a toxinelor. Mai mult, acest lucru previne formarea pietrelor la rinichi. Pentru a preveni aceasta afectiune, este recomandat sa beti suc de telina in cantitati mari. Si consumul de telina proaspata este foarte eficient.
6. Ajuta la diminuarea greutatii
Telina este un aliment hranitor, care, printre altele, reduce apetitul, pofta pentru dulciuri si pofta pentru alimente grase. Curatati o telina, taiati-o feliute si incercati sa o mancati pe parcursul zilei. Veti vedea la sfarsitul zilei ca ati redus semnificativ cantitatea de mancare consumata.
7. Detoxifiaza organismul
Daca va simtiti obositi, daca ati consumat recent alimente cu multe ingrediente chimicale sau pur si simplu vreti o detoxifiere, mancati telina si beti suc de telina zilnic.

CITESTE SI


 

Atentie mare: produse „mortale” in LIDL. Trei produse cumparate de toata lumea au fost retrase

Ceaiul delicatesa din muguri de brad care iti ofera o sanatate de fier

Reteta de cartofi cu branza la cuptor care iti lasa gura apa


8. Accelereaza eliminarea pietrelor la rinichi
Consumul de suc de telina ajuta la distrugerea si eliminarea pietrelor la rinichi. Normal, pentru rezultate vizibile, trebuie sa beti suc de telina zilnic, timp de o luna. Intre timp, sucul de telina va preveni formarea unor pietre noi la rinichi.
9. Calmeaza sistemul nervos
Mineralele continute de sucul de telina au un efect de calmare asupra sistemului nervos. Este o solutie excelenta pentru persoanele care au probleme cu insomnia. Pentru aceasta problema, beti un pahar cu suc de telina, in fiecare seara, cu o ora inainte de culcare.
10. Regleaza nivelul hormonilor
Oamenii de stiinta au descoperit ca telina este un ingredient care regleaza hormonii atat la femei, cat si la barbati. Mai mult, sucul de telina stimuleaza fertilitatea, elimina frigiditatea si lupta impotriva impotentei.
sursa: sanatate.bzi.ro